Tokom spavanja prirodno se stvara manje pljuvačke nego tokom dana. Zbog toga su usta ujutru nešto suvlja, a kod nekih ljudi javlja se i poznati „jutarnji zadah“. Problem je izraženiji ako tokom noći dišemo na usta.
Spavanje otvorenih usta jedan je od čestih razloga
Zapušen nos zbog prehlade ili alergije može nas naterati da tokom noći dišemo na usta. Isto se događa kod nekih ljudi koji hrču ili jednostavno spavaju otvorenih usta.
Vazduh tada tokom nekoliko sati prolazi direktno preko sluzokože, pa se usta i grlo dodatno isušuju. Zbog toga se neko ujutru može probuditi sa potpuno suvim jezikom, neprijatnim ukusom u ustima ili suvim grlom, iako je tokom prethodnog dana pio dovoljno vode.
Ako se uz suva usta redovno javljaju jako hrkanje, zastajanje daha tokom spavanja ili izražena pospanost tokom dana, o tome bi trebalo razgovarati sa lekarom.
Uzrok mogu biti i lekovi
Suva usta su česta neželjena reakcija različitih lekova. Mogu se javiti kod pojedinih preparata za visok krvni pritisak, alergije, depresiju i anksioznost, kao i kod nekih lekova protiv bolova i preparata za zapušen nos.
Ako je problem počeo nakon uvođenja novog leka, ne treba ga samostalno prekidati. Bolje je proveriti u uputstvu da li je suvoća usta navedena kao neželjeno dejstvo i posavetovati se sa lekarom ili farmaceutom.
Pljuvačka nije važna samo zato da usta budu vlažna
Kada imamo dovoljno pljuvačke, retko razmišljamo o tome čemu ona zapravo služi. Pljuvačka pomaže pri žvakanju i gutanju hrane, ispira ostatke hrane sa zuba i pomaže u zaštiti zubne gleđi.
Zato dugotrajna suvoća usta nije samo neprijatan osećaj. Ako pljuvačke duže vreme nema dovoljno, povećava se mogućnost nastanka karijesa, problema sa desnima, neprijatnog zadaha i infekcija u ustima.
Šta može pomoći
Ako se suva usta pojavljuju povremeno, nekoliko jednostavnih stvari može da olakša problem.
Čaša vode pored kreveta može pomoći ako se probudite tokom noći. Tokom dana je bolje piti vodu redovno nego pokušavati da veliku količinu nadoknadite odjednom.
Ako je vazduh u spavaćoj sobi veoma suv, posebno tokom grejne sezone, može pomoći i ovlaživanje prostorije. Žvakaća guma bez šećera može da podstakne stvaranje pljuvačke tokom dana.
Alkohol, duvan i velike količine kofeina kod nekih ljudi mogu dodatno pojačati osećaj suvoće.
Kada suva usta nisu samo jutarnja neprijatnost
Povremena suvoća nakon spavanja najčešće nije razlog za zabrinutost.
Drugačije je ako su usta suva gotovo tokom celog dana, problem traje nedeljama ili se uz njega pojavljuju ranice, otežano gutanje, promena ukusa ili učestali problemi sa zubima.
Tada je dobro razgovarati sa lekarom ili stomatologom, jer dugotrajna suva usta mogu imati različite uzroke.
Ako se, međutim, suvoća javlja samo ujutru i nestaje čim ustanete i popijete vodu, često vredi prvo obratiti pažnju na nešto sasvim jednostavno – da li tokom noći dišete kroz nos ili kroz usta.
