Nema potrebe za obilnim ručkom neposredno pre termina. Ako vam igle izazivaju vrtoglavicu ili ste ranije gubili svest pri ubodu, recite to zdravstvenom radniku pre vakcinacije. Obrok i voda ne mogu pouzdano sprečiti takvu reakciju.
Pijte vodu redovno bez forsiranja
Voda je dobar izbor pre i posle vakcinacije. Pijte je tokom dana prema svojim potrebama, umesto da neposredno pre odlaska popijete veliku količinu odjednom.
Hidratacija je važna za opšte stanje, ali nije dokazano da dodatni litri vode pojačavaju dejstvo vakcine ili sprečavaju temperaturu. Ako imate propisano ograničenje tečnosti zbog bolesti srca ili bubrega, držite se preporuke lekara.
Posle vakcine možete nastaviti normalno da jedete
Ako se osećate dobro, nastavite sa uobičajenom ishranom. Povrće, voće, integralne žitarice, mahunarke i izvori proteina pripadaju raznovrsnom jelovniku tokom cele godine. Nije potrebno da obrok posle vakcine ima određeni broj boja niti da kupujete posebne napitke za imunitet.
Posle vakcinacije mogu se javiti bol u ruci, umor, glavobolja ili blago povišena temperatura. Reakcije su najčešće blage i prolazne. Nema osnova da se obećava da će određena „antiinflamatorna“ hrana sprečiti te tegobe.
Ako se javi mučnina, jedite manje obroke i uzimajte tečnost u malim gutljajima. Probajte tost, pirinač ili drugu jednostavnu hranu koju dobro podnosite. Izbegnite masna, pržena i jela jakog mirisa ako vam pojačavaju mučninu.
Jogurt i probiotici nisu obavezna priprema
Jogurt i kefir mogu ostati deo jelovnika ako vam prijaju. Ipak, nije opravdano tvrditi da će porcija fermentisane hrane neposredno pre vakcinacije učiniti vakcinu efikasnijom.
Istraživanja određenih probiotičkih preparata kod starijih osoba ukazuju na moguću korist za odgovor antitela, ali autori sistematskog pregleda naglašavaju potrebu za pouzdanijim dokazima. Takvi rezultati nisu isto što i preporuka da svi uzimaju probiotike ili da jedan obrok menja zaštitu od gripa.
Zaštita se razvija postepeno
Prema američkom Centru za kontrolu i prevenciju bolesti, za razvoj zaštite obično su potrebne oko dve nedelje. Vakcinacija se ponavlja svake godine zato što zaštita vremenom slabi, a virusi gripa se menjaju. Trajanje i jačina zaštite nisu isti kod svih.
Ako tegobe traju, pogoršavaju se ili ne možete da zadržite tečnost, obratite se lekaru. Otežano disanje ili oticanje lica i grla posle vakcinacije zahtevaju hitnu medicinsku pomoć.
