Aparat za pritisak mnogi prvi put potraže kada ih zaboli glava, osete vrtoglavicu ili primete lupanje srca. Ipak, čekanje tegoba nije dobar način da se otkrije hipertenzija.
Čovek može da obavlja svakodnevne poslove i oseća se sasvim dobro, a da mu pritisak duže vreme bude povišen.
Ako ostane neprepoznat i nelečen, visok krvni pritisak povećava rizik od bolesti srca, moždanog udara i oštećenja bubrega.
Trideset peta nije granica od koje počinju kontrole
Krvni pritisak treba proveravati i u odraslom dobu pre 35. godine. Ne postoji jedan rođendan posle kojeg svi moraju da počnu sa svakodnevnim merenjem.
Američka radna grupa za preventivne usluge preporučuje proveru svim odraslim osobama. Kao razuman raspored navodi godišnje kontrole za osobe od 40 godina naviše i za mlađe koje imaju povećan rizik.
Kod osoba od 18 do 39 godina, koje su ranije imale uredan pritisak i nemaju povećan rizik, provere mogu biti ređe, na tri do pet godina. To su smernice za preventivne kontrole, dok lekar određuje raspored prema pojedinačnom zdravstvenom stanju.
Porodična istorija i navike menjaju procenu rizika
Ako roditelji ili bliski srodnici imaju hipertenziju, taj podatak treba pomenuti lekaru. Važni su i prethodno granični rezultati, prekomerna telesna težina, fizička neaktivnost i ishrana sa mnogo soli.
Posebnu pažnju zahtevaju osobe sa dijabetesom ili bolestima bubrega. Kod njih procena pritiska ulazi u širu brigu o zdravlju.
Promene u ishrani, više kretanja, prestanak pušenja i ograničavanje alkohola mogu da pomognu u kontroli pritiska. Nekim ljudima potrebni su i lekovi, prema proceni lekara.
Jedno merenje ne daje celu sliku
Pritisak nije nepromenljiva vrednost. Na rezultat mogu da utiču fizički napor, kafa, cigarete, uznemirenost i način na koji je merenje obavljeno.
Kod nekih ljudi vrednosti su više u ordinaciji nego kod kuće, što se naziva efektom belog mantila. Moguća je i obrnuta situacija: uredan rezultat na pregledu, a povišene vrednosti van ordinacije.
Zato lekar može da predloži kućna merenja ili celodnevno praćenje pritiska prenosivim uređajem. Dijagnoza se po pravilu ne postavlja na osnovu jednog usputnog očitavanja.
Pet minuta mira pre uključivanja aparata
Za kućno merenje preporučuje se proveren automatski aparat sa manžetnom za nadlakticu, odgovarajuće veličine.
Najmanje 30 minuta pre merenja treba izbegavati kafu i druge napitke sa kofeinom, pušenje i vežbanje. Pre početka ispraznite bešiku, sedite i mirujte najmanje pet minuta.
Leđa treba da budu oslonjena, stopala na podu, a noge neprekrštene. Ruku oslonite tako da manžetna bude u visini srca i postavite je na golu kožu. Tokom merenja nemojte razgovarati niti koristiti telefon.
Uradite dva merenja u razmaku od jednog minuta i zabeležite oba rezultata. Učestalost praćenja dogovorite sa lekarom — svakodnevno merenje nije potrebno svima.
Veoma visoke vrednosti zahtevaju brzu reakciju
Ako izmerite više od 180 mmHg za gornji ili više od 120 mmHg za donji pritisak, a nemate simptome, ponovite merenje nakon najmanje jednog minuta. Ako vrednosti ostanu toliko visoke, odmah se javite zdravstvenom radniku.
Veoma visok pritisak uz bol u grudima, otežano disanje, slabost, utrnulost, smetnje vida ili govora zahteva hitnu medicinsku pomoć. Ne treba čekati da se vrednosti same spuste.
Ako već uzimate terapiju, nemojte je menjati ili prekidati na svoju ruku. Beleške sa pravilno obavljenih merenja ponesite na pregled kako bi lekar mogao da proceni dalji postupak.
