Iako se često ne radi o ozbiljnom problemu, razlog zbog kojeg se javlja jutarnja knedla u grlu može biti različit. Na to mogu uticati suv vazduh u prostoriji, način disanja tokom spavanja, sekret iz nosa i sinusa, ali i vraćanje želudačne kiseline.
Tokom noći organizam se menja. Proizvodnja pljuvačke je manja nego tokom dana, pa se sluzokoža grla lakše isušuje. Ako osoba spava u prostoriji sa suvim vazduhom ili tokom noći diše na usta, jutro može početi osećajem grebanja, zatezanja ili potrebe za kašljucanjem.
Suv vazduh i disanje na usta mogu isušiti grlo tokom noći
Disanje na usta često je povezano sa zapušenim nosem, alergijama ili prehladom. Kada vazduh ne prolazi kroz nos već direktno kroz usta, grlo se dodatno isušuje, što može stvoriti osećaj da se u njemu nalazi „knedla“.
Još jedan čest razlog može biti slivanje sekreta iz nosa i sinusa tokom spavanja. Kada osoba leži, sekret se može spuštati niz zadnji deo grla, što ujutru izaziva potrebu za pročišćavanjem grla, promuklost ili osećaj prisustva nečega što smeta pri gutanju.
Kod nekih ljudi uzrok može biti i refluks, odnosno vraćanje želudačne kiseline prema jednjaku. Iako se refluks najčešće povezuje sa gorušicom, on ne mora uvek izazvati peckanje u grudima. Tokom noći, dok telo miruje u ležećem položaju, kiselina može iritirati sluzokožu i dovesti do jutarnje promuklosti, kašlja, neprijatnog ukusa u ustima ili osećaja knedle u grlu.
Na pojavu ovog osećaja može uticati i stres. Kod nekih ljudi napetost dovodi do stezanja mišića u predelu vrata i grla, pa se javlja osećaj pritiska ili „knedle“, iako ne postoji stvarna prepreka za gutanje. Ovaj simptom se u medicini često naziva „globus senzacija“.
Male promene koje mogu ublažiti jutarnje tegobe
Ukoliko se osećaj javlja povremeno i brzo prolazi nakon buđenja, najčešće nije razlog za zabrinutost. Međutim, potrebno je obratiti se lekaru ako tegobe traju nedeljama, pogoršavaju se ili se javljaju zajedno sa otežanim gutanjem, bolom pri gutanju, dugotrajnom promuklošću, neobjašnjivim gubitkom težine ili pojavom krvi u ispljuvku.
Kod blažih tegoba mogu pomoći jednostavne promene poput dovoljnog unosa tečnosti, održavanja prijatne vlažnosti vazduha u prostoriji, rešavanja problema sa zapušenim nosem i izbegavanja obilnih obroka neposredno pred spavanje, posebno kod osoba koje imaju simptome refluksa.
Jutarnja knedla u grlu zato nije uvek znak bolesti, ali može biti posledica različitih faktora koji se dešavaju upravo tokom noći. Obratiti pažnju na to kada se javlja, koliko traje i šta je prati može pomoći da se pronađe pravi uzrok.
