Put od kreveta do kupatila je kratak, ali kada boli peta, svaki korak se oseti. Kasnije bude lakše, pa pomislite da ste samo nezgodno stali. Ako se isto ponavlja iz jutra u jutro, vredi obratiti pažnju na to kada bol počinje i šta ga pojačava.
Zašto boli baš kada ustanete
Duž donje strane stopala nalazi se traka tkiva koja povezuje petu sa prednjim delom stopala i pomaže mu da podnese težinu tela.
Kada je preopterećena, oslanjanje na nogu može da postane bolno.
Posle noćnog odmora to tkivo se ponovo zateže pri prvim koracima. Zato bol često bude najizraženiji odmah nakon ustajanja. Isto može da se dogodi kada ustanete sa stolice posle dužeg sedenja.
Bol popusti, pa se ponovo vrati
Kada se malo razhodate, neprijatan osećaj može da oslabi. Međutim, duže stajanje, šetnja ili trčanje mogu ponovo da ga pojačaju. To što tokom dana bude bolje ne znači da je uzrok nestao. www.nhs.uk
Problemu mogu da doprinesu naglo povećanje aktivnosti, dugo stajanje na tvrdoj podlozi i obuća koja ne pruža dovoljno potpore. Nekada se, ipak, ne može izdvojiti jedan jasan razlog.
Šta može da pomogne
Za početak smanjite aktivnosti koje pojačavaju bol. Birajte udobnu obuću sa mekšim delom ispod pete i dobrom potporom za stopalo, a izbegavajte hodanje bosih nogu po pločicama i drugim tvrdim površinama.
Hladna obloga, umotana u peškir, može se držati na bolnom mestu do 20 minuta. Blago istezanje stopala i listova takođe može da pomogne, a fizioterapeut može da pokaže odgovarajuće vežbe.
Nije svaki bol u peti isti
Iako jutarnji bol često prati ovaj problem, peta može da boli i zbog povrede ili tegoba sa tetivom iza nje. Zato samo mesto bola nije dovoljno da se utvrdi uzrok.
Ni „petni trn“ nije automatsko objašnjenje: neki ljudi ga imaju, a nemaju nikakve tegobe. Pregled pomaže da se razjasni odakle bol dolazi.
Kada ne treba odlagati pregled
Ako bol otežava svakodnevno kretanje, pogoršava se ili ne popušta posle dve nedelje ovih mera, javite se lekaru. Pregled je važan i ako imate trnjenje, slabiji osećaj u stopalu ili dijabetes.
Nagao bol posle povrede, uz otok ili nemogućnost da stanete na nogu, zahteva hitnu procenu.
