Naučnici pokušavaju da utvrde zbog čega je kod žena češći nedostatak vitamina D u odnosu na muškarce. Česti izbor veganskog života, dijeta, zaštita od sunca, dojenje, menopauza samo su neke od ženskih aktivnosti koje se razlikuju od muških.
Osteoporoza je četiri puta češća kod žena nego kod muškaraca, a autoimune bolesti, poput multiple skleroze, pogađaju žene u čak 80% slučajeva. Vitamin D igra ključnu ulogu, pomaže u izgradnji kostiju (posebno nakon menopauze, kada opada estrogen) i izuzetno je važan u trudnoći.
U čemu je rešenje?
Najbolje je prvo proveriti krvnu sliku, a vitamin D se traži posebno jer nije u standardnim analizama. Suplementi su često rešenje, ali ne treba ih uzimati previše, jer nagomilavanje vitamina u organizmu može izazvati toksičnost. Posavetujte se sa lekarom uz čiju pomoć ćete utvrditi dozu koja vam je potrebna. A osim suplemenata, prirodni izvor vitamina D su sunce i riba!
