Foto: AI

Salata od šargarepe idealna pred leto i sunčanje: Lagan obrok bogat beta-karotenom

Pred letnju sezonu i izlaganje suncu, u ishranu treba ubaciti namirnice bogate beta-karotenom, poput šargarepe, jer ovaj antioksidans učestvuje u očuvanju zdravlja kože

Sastojci:

4 šargarepe

1–2 mlada luka

šaka sitno seckanog peršuna

Za preliv:

2 kašike susama, kratko pečenog na suvom tiganju

2 kašike maslinovog ili susamovog ulja

1 kašika soja sosa

sok od pola limuna

1 kašičica sirćeta

prstohvat tucane paprike

so po ukusu

Foto: Envato/ 13people

Priprema:

Susam kratko zagrejati na suvom tiganju, bez ulja, dok ne zamiriše i blago ne porumeni.

Šargarepu oljuštiti, a zatim je pomoću ljuštilice iseći na tanke, duge trake. Mladi luk sitno iseckati, a peršun usitniti.

U većoj posudi sjediniti šargarepu, mladi luk i peršun.

U posebnoj činiji pomešati sastojke za preliv, pa ga preliti preko salate. Sve lagano promešati kako bi šargarepa upila ukuse i blago omekšala.

Po želji, salata može kratko da odstoji u frižideru i ohladi se pre serviranja.

Zabranjeno prenošenje teksta ili delova teksta bez navođenja izvora i linkovanja portala panoramavesti.rs

Dodaj komentar

Recepti

Horoskop

Grad
0°C
Opis
💨
💧
🔽
👁
Zvanični kurs dinara
na dan
1 EUR
RSD
1 USD
RSD