Odavno je poznato da fizička aktivnost jača mišiće, poboljšava kondiciju i doprinosi boljem raspoloženju. Međutim, nova istraživanja pokazuju da koristi od vežbanja sežu mnogo dalje. Naučnici sada tvrde da redovno vežbanje može da preoblikuje moždanu aktivnost i tako podstakne veću izdržljivost organizma.
Studija objavljena u prestižnom naučnom časopisu iz oblasti neurologije ukazuje na to da fizička aktivnost utiče na delove mozga povezane sa sposobnošću tela da trči brže i duže tokom vremena. Upravo te promene, smatraju istraživači, pomažu srcu i mišićima da se postepeno adaptiraju i osnaže treningom.
„Vežbači često kažu da osećaju veću bistrinu i oštroumnost nakon vežbanja“, navodi autor studije sa Univerziteta u Pensilvaniji. „Želeli smo da razumemo šta se tačno događa u mozgu nakon fizičke aktivnosti i kako te promene utiču na efekte treninga.“
Tokom eksperimenta istraživači su pratili moždanu aktivnost kod miševa nakon trčanja na pokretnoj traci. Najizraženije promene zabeležene su u delu mozga poznatom kao ventromedijalni hipotalamus, regiji koja ima važnu ulogu u regulaciji energije, telesne mase i nivoa šećera u krvi.
Posebna pažnja bila je usmerena na grupu nervnih SF1 ćelija. Naučnici su primetili da su te ćelije postajale izrazito aktivne tokom trčanja, ali i da su nastavile da „rade“ još najmanje sat vremena nakon završetka vežbanja.
Rezultati su pokazali da su miševi, nakon dve nedelje svakodnevnog treninga, razvili znatno veću izdržljivost. Mogli su da trče duže i održavaju veću brzinu pre nego što bi dostigli granicu umora.
Istraživači su zatim pokušali da utvrde šta se događa kada se aktivnost SF1 neurona blokira. U tom slučaju, miševi su se znatno brže zamarali i nisu uspevali da razviju istu izdržljivost uprkos redovnom treningu.
Zaključak studije mogao bi da promeni način na koji posmatramo fizičku aktivnost. Vežbanje, po svemu sudeći, ne oblikuje samo telo, već i mozak.
„Kada dižemo tegove, mislimo da gradimo samo mišiće. Ispostavlja se da izgrađujemo i mozak kada vežbamo“, poručuju autori istraživanja.
