Tokom hladnijih meseci ove tegobe često postaju izraženije, a pravilna nega i kontrola vlažnosti u domu mogu pomoći da se ublaže.
Topla soba ne mora uvek da bude prijatna za oči, nos i kožu. Niska vlažnost vazduha može da isuši kožu, nadraži unutrašnjost nosa i pojača neprijatan osećaj u očima. Zato, uz temperaturu prostorije, pažnju treba obratiti i na količinu vlage u vazduhu.
Suv vazduh može da pojača peckanje očiju
Površinu oka štiti suzni film. U suvoj sredini suze mogu brže da isparavaju, što doprinosi pojavi ili pogoršanju suvog oka. Tegobe se mogu prepoznati po peckanju, crvenilu, osećaju kao da se u oku nalazi pesak i povremenom zamućenju vida.
Dug rad za računarom može dodatno da pojača problem. Dok gledamo u ekran, često ređe trepćemo, pa površina oka ostaje slabije ovlažena.
Pauze tokom rada, izbegavanje direktnog strujanja vazduha iz klima-uređaja i održavanje odgovarajuće vlažnosti u prostoriji mogu pomoći. Za blaže tegobe koriste se i veštačke suze, uz savet farmaceuta ili oftalmologa.
Nos postaje suv i osetljiviji na nadražaje
Nedostatak vlage može da nadraži sluzokožu nosa i doprinese pojavi krvarenja. Neprijatan osećaj suvoće posebno dolazi do izražaja u hladnijim mesecima, kada više vremena provodimo u zagrejanim prostorijama.
Gotov sprej sa fiziološkim rastvorom može pomoći da se unutrašnjost nosa ovlaži. Korisno je izbegavati snažno izduvavanje i uklanjanje krastica prstima, jer dodatno povređivanje sluzokože povećava mogućnost krvarenja.
Koža gubi vlagu, zateže i peruta se
Kada koža izgubi previše vode, postaje suva. Niska vlažnost vazduha i boravak u zagrejanim prostorijama mogu doprineti zatezanju, perutanju i ispucalosti kože.
Dugi, vreli tuševi mogu dodatno da pogoršaju stanje. Za suvu kožu pogodnije je kraće tuširanje toplom, umesto vrućom vodom, uz blaga sredstva za pranje bez mirisa.
Posle tuširanja kožu treba nežno osušiti i naneti kremu dok je još blago vlažna. Kreme i masti obično bolje zadržavaju vlagu od laganih losiona, a kremu za ruke korisno je nanositi i nakon pranja.
Kolika treba da bude vlažnost vazduha u stanu
Preporučeni raspon relativne vlažnosti u domu je između 30 i 50 odsto. Najjednostavnije je proveriti je higrometrom, uređajem koji meri vlažnost vazduha.
Ovlaživač može pomoći kada je vazduh previše suv, ali ga treba redovno čistiti i koristiti prema uputstvu proizvođača. U zaprljanom rezervoaru mogu da se razviju bakterije i buđ. Previše vlage takođe nije dobro: pogoduje kondenzaciji, buđi i grinjama.
Kada tegobe ne treba pripisivati samo suvom vazduhu
Ako suvoća očiju traje uprkos promenama navika, potreban je pregled. Bolno i crveno oko, naročito kod osoba koje nose kontaktna sočiva, zahteva brzu procenu lekara. Nagli gubitak vida ili druge iznenadne promene vida zahtevaju hitnu medicinsku pomoć.
