FOTO: ENVATO

Priroda kao lek: Boravak u zelenilu može smanjiti stres, ali i osećaj fizičke boli

U vremenu kada svakodnevni stres, ubrzan način života i višesatni boravak pred ekranima postaju sastavni deo svakodnevice, naučnici sve češće ukazuju na značaj prirode za očuvanje mentalnog i fizičkog zdravlja. Najnovija istraživanja pokazuju da boravak u prirodnom okruženju ne samo da smanjuje nivo stresa, već može uticati i na način na koji naš mozak doživljava bol

Studija koju su sproveli istraživači iz Austrije, Nemačke i Velike Britanije pokazala je da su ispitanici koji su posmatrali prizore prirode osećali manji intenzitet i neprijatnost bola u poređenju sa onima koji su gledali urbane pejzaže ili zatvorene prostore. Ono što je posebno privuklo pažnju naučne javnosti jeste činjenica da su promene zabeležene ne samo u subjektivnom doživljaju ispitanika, već i u moždanoj aktivnosti povezanoj sa procesuiranjem bola.

Brojna ranija istraživanja već su potvrdila da vreme provedeno u prirodi doprinosi smanjenju nivoa kortizola, hormona stresa, poboljšava raspoloženje i pozitivno utiče na mentalno zdravlje. Šetnja kroz park, boravak u šumi ili jednostavno posmatranje zelenih površina mogu pomoći organizmu da se oporavi od svakodnevnih psiholoških opterećenja.

FOTO: ENVATO

Stručnjaci smatraju da bi ovakvi nalazi mogli imati značajnu primenu u budućnosti. Pojedine zemlje već koriste takozvane „zelene recepte“, kroz koje lekari pacijentima preporučuju redovan boravak u prirodi kao dopunu tradicionalnim metodama lečenja stresa i anksioznosti. Takođe se razmatra mogućnost da bolnice i zdravstvene ustanove koriste vizuelne i zvučne sadržaje inspirisane prirodom kako bi se pacijentima olakšao oporavak i smanjio osećaj nelagodnosti tokom medicinskih procedura.

Iako priroda ne može zameniti medicinsku terapiju, sve više dokaza potvrđuje da ona predstavlja važan saveznik zdravlja. U svetu koji postaje sve urbaniji, parkovi, drvoredi i zelene površine nisu samo ukras gradova, već prostori koji mogu doprineti boljem fizičkom i mentalnom blagostanju ljudi. Možda upravo zato stručnjaci sve češće podsećaju da je ponekad dovoljno napraviti kratku pauzu, izaći napolje i prepustiti se umirujućem uticaju prirode.

Zabranjeno prenošenje teksta ili delova teksta bez navođenja izvora i linkovanja portala panoramavesti.rs

Dodaj komentar

Recepti

Horoskop

Grad
0°C
Opis
💨
💧
🔽
👁
Zvanični kurs dinara
na dan
1 EUR
RSD
1 USD
RSD