Psiholozi objašnjavaju da se tada mozak nalazi u veoma “oblikujućem” stanju. Još uvek prelazi iz sna u budno stanje i tada najlakše prihvata ton dana – da li će biti haotičan, miran, fokusiran ili rasut.
Zanimljivo je da male stvari u tom periodu imaju nesrazmerno veliki uticaj. Na primer, način na koji proverite telefon, prva misao koju imate, ili da li odmah ulazite u obaveze ili sebi date par minuta mira – sve to postavlja “osnovni ritam” za ostatak dana.
Još jedan važan detalj je da mozak voli kontinuitet. Ako dan počne ubrzano i stresno, postoji veća šansa da takav ritam nesvesno nastavi i kasnije, jer pokušava da ostane dosledan već započetom obrascu.
Zato se u psihologiji često naglašava važnost malih jutarnjih rituala – ne kao magičnog rešenja, već kao načina da se postavi stabilniji početak koji smanjuje impulsivnost i mentalni haos.
U suštini, nije presudno šta radite ceo dan u startu, već kakav “signal” pošaljete mozgu na samom početku – jer on taj signal često koristi kao okvir za ostatak dana.
