Više od 3.400 ljudi praćeno je oko 12 godina, a istraživače je zanimalo koliko često piju čaj i kako se tokom vremena menjaju njihova mišićna masa i snaga.
Pokazalo se da su oni koji su češće pili čaj u proseku imali nešto više mišićne mase u rukama i nogama, kao i jači stisak šake.
Na prvi pogled, zvuči kao da bi čaj mogao da ima direktan uticaj na mišiće. Ipak, stvar nije tako jednostavna.
Čaj nije čarobni napitak za mišiće
Ovakva istraživanja mogu da pokažu da dve stvari imaju vezu, ali ne i da jedna sigurno izaziva drugu.
Ljudi koji redovno piju čaj možda se razlikuju i po drugim navikama. Mogu drugačije da se hrane, više da se kreću ili jednostavno da imaju stil života koji utiče na očuvanje mišićne mase.
Zato se na osnovu ovih rezultata ne može reći da će neko ojačati samo zato što je počeo češće da pije čaj.
Zanimljivo je i to što kod brzine hodanja nije primećena ista povezanost. Dakle, bolji rezultati nisu zabeleženi u svemu što su istraživači merili.
Šta je privuklo pažnju naučnika?
Čaj sadrži niz prirodnih jedinjenja, među kojima su i flavan-3-oli.
Istraživači su primetili da su ljudi koji su imali više ovih jedinjenja u krvi češće imali i bolje rezultate kada je reč o mišićnoj masi i snazi.
Zbog toga su otišli korak dalje i posmatrali i bakterije koje žive u crevima. Tu su pronašli određene razlike, pa se pojavila mogućnost da bi deo veze između čaja i mišića mogao da bude povezan i sa crevnim mikrobiomom.
Za sada je to samo trag, a ne konačan odgovor.
Kretanje i dalje ostaje najvažnije
Rezultati jesu zanimljivi, ali ne menjaju ono što već znamo o očuvanju mišića.
Redovno kretanje, vežbe snage i raznovrsna ishrana imaju mnogo jasniju i bolje potvrđenu ulogu.
Čaj zato ne treba posmatrati kao zamenu za fizičku aktivnost.
Ovo istraživanje pre pokazuje nešto drugo – da i sasvim obične navike, poput ispijanja čaja, mogu da budu povezane sa procesima u organizmu na načine koje još ne razumemo potpuno.
A upravo zato će se verovatno još istraživati šta se sve krije iza jedne naizgled sasvim obične šolje čaja.
