Većina blažih tegoba prolazi kada se ukloni uzrok, ali bol, zamućen vid i jaka osetljivost na svetlost ne bi trebalo zanemarivati.
Duži boravak pred ekranom zamara oči
Tokom raspusta deca često provode više vremena uz video-igre, telefone i računare. Dugotrajno gledanje u ekran može da izazove zamor, glavobolju, suvoću očiju i prolazno zamućen vid.
Dok gledamo u ekran, trepćemo ređe nego obično, zbog čega se površina oka brže isušuje. Roditelji mogu da ograniče vreme korišćenja uređaja i podstaknu dete da pravi redovne pauze.
Može pomoći pravilo 20–20–20: nakon 20 minuta gledanja u ekran, dete bi trebalo najmanje 20 sekundi da posmatra predmet udaljen oko šest metara. Ekran bi trebalo držati približno na udaljenosti jedne ruke, dok prostorija ne bi smela da bude potpuno zamračena.
Hlor, morska so i pesak izazivaju iritaciju
Sredstva koja se koriste za održavanje bazenske vode mogu da naruše prirodni zaštitni sloj na površini oka. Nakon kupanja zato se mogu javiti crvenilo, peckanje, svrab i osećaj suvoće.
U moru dodatni problem predstavljaju so, pesak i mikroorganizmi. Naočare za plivanje koje dobro prijanjaju uz lice smanjuju kontakt očiju sa vodom i drugim materijama koje mogu da izazovu iritaciju.
Nakon kupanja lice treba isprati čistom vodom, a dete ne bi trebalo da trlja oči, posebno rukama na kojima se nalazi pesak. Deljenje peškira sa drugima takođe treba izbegavati.
Ukoliko crvenilo ne prolazi ili se pojavi sekret iz oka, potrebno je potražiti savet lekara.
Kontaktna sočiva ne treba nositi u vodi
Plivanje sa kontaktnim sočivima povećava opasnost od infekcije rožnjače. Mikroorganizmi iz mora, bazena, jezera, pa čak i vode iz slavine, mogu da ostanu na sočivu i dospeju do površine oka.
Voda može da promeni oblik mekog sočiva i dovede do njegovog prijanjanja uz oko, iritacije i sitnih oštećenja rožnjače.
Najbezbednije je skinuti sočiva pre ulaska u vodu. Deca i tinejdžeri kojima je potrebna korekcija vida mogu da koriste dioptrijske naočare za plivanje.
Ako voda ipak dođe u dodir sa sočivima, trebalo bi ih što pre izvaditi. Jednokratna sočiva treba baciti, dok se višekratna moraju pravilno očistiti i dezinfikovati. Sočiva se nikada ne peru niti čuvaju u običnoj vodi.
Tamna stakla nisu dokaz UV zaštite
Dečje oči su posebno osetljive na jako sunce, a tamna stakla sama po sebi ne pružaju zaštitu od ultraljubičastog zračenja.
Prilikom kupovine naočara za sunce potrebno je proveriti da li imaju oznaku UV400 ili potpunu zaštitu od UVA i UVB zraka. Naočare bi trebalo da dobro pokrivaju oči i budu dovoljno čvrste za svakodnevne dečje aktivnosti.
Dodatnu zaštitu pruža šešir ili kačket sa širim obodom, naročito na plaži i tokom najtoplijeg dela dana.
Dete ne treba da gleda direktno u sunce, čak ni kada nosi zaštitne naočare.
Polen i prašina mogu da izazovu alergiju
Tokom leta polen trava i drveća, prašina i spore plesni mogu da pojačaju alergijske reakcije. Najčešći simptomi su svrab, suzenje, crvenilo i oticanje kapaka.
Trljanje očiju može kratkotrajno da donese olakšanje, ali istovremeno dodatno oštećuje i nadražuje njihovu površinu.
Nakon dužeg boravka napolju preporučuje se umivanje i pranje kose kako bi se uklonio polen. Kapi za alergiju, a posebno preparate koji sadrže kortikosteroide, detetu ne bi trebalo davati bez saveta lekara.
Klima-uređaj dodatno isušuje oči
Hladan i suv vazduh u klimatizovanim prostorijama može da ubrza isparavanje suznog filma. Tada se javljaju peckanje, svrab, crvenilo i osećaj kao da se u oku nalazi pesak.
Tegobe su izraženije kada vazduh iz klima-uređaja duva direktno u lice. Zato bi smer duvanja trebalo podesiti tako da nije usmeren prema detetu.
Dovoljno vode, češće treptanje, pauze od ekrana i povremeni boravak na svežem vazduhu mogu da ublaže neprijatnost.
Kada je potreban pregled oftalmologa
Blago crvenilo nakon bazena ili dužeg gledanja u ekran uglavnom nije razlog za zabrinutost ako brzo prolazi. Pregled lekara ipak ne bi trebalo odlagati ukoliko se pojave:
- jak bol ili izraženo crvenilo oka;
- zamućen ili oslabljen vid;
- velika osetljivost na svetlost;
- gust i lepljiv sekret;
- povreda oka ili strano telo;
- bolno i crveno oko nakon nošenja sočiva;
- tegobe koje se pogoršavaju ili traju duže.
Manje promene svakodnevnih navika mogu da spreče veliki deo letnjih problema sa očima.
Ipak, uporan bol, promene vida i jaka osetljivost na svetlost zahtevaju pregled, jer se ne mogu uvek pripisati samo suncu, vodi ili dužem boravku pred ekranom.
