Paraliza sna je relativno česta pojava koja, prema istraživanjima, pogađa značajan deo populacije, a procenjuje se da se sa njom tokom života susretne između 30 i 40 odsto ljudi. Iako može delovati zastrašujuće, stručnjaci naglašavaju da je reč o prolaznom i u većini slučajeva bezopasnom stanju.
Ova pojava nastaje tokom REM faze sna, kada je telo prirodno „isključeno“ kako bi se sprečilo izvođenje pokreta iz snova. Do paralize sna dolazi kada se svest probudi pre nego što ova mišićna blokada prestane, pa osoba ostaje budna, ali privremeno ne može da se pomeri ili govori.
Epizode najčešće traju od nekoliko sekundi do nekoliko minuta i završavaju se spontano. Tokom tog perioda mnogi ljudi osećaju pritisak u grudima, intenzivan strah ili prisustvo „nekoga“ u prostoriji, što je posledica živopisnih halucinacija koje mogu pratiti ovo stanje.
Istraživanja pokazuju da se paraliza sna češće javlja kod osoba sa neredovnim ritmom spavanja, nesanicom ili povećanim nivoom stresa. Takođe, učestalija je kod ljudi koji pate od poremećaja spavanja, poput narkolepsije.
Iako iskustvo može biti veoma neprijatno, paraliza sna sama po sebi nije opasna. Međutim, ukoliko se javlja često ili značajno utiče na kvalitet sna, preporučuje se obraćanje lekaru radi dodatne procene i saveta.
