Prema studiji objavljenoj 2024. godine, istraživači su analizirali navike više od 1.400 učesnika i uporedili ih sa njihovim demografskim, genetskim i zdravstvenim podacima.
Pokazalo se da su najzdraviji pojedinci oni koji imaju pražnjenje creva jednom ili dva puta dnevno, dok su i prečesto i preteretko pražnjenje bili povezani sa različitim zdravstvenim problemima. Istraživanje su sproveli naučnici sa Instituta za sistemsku biologiju, a rezultati ukazuju na to da učestalost pražnjenja creva može uticati na sve telesne sisteme i predstavljati faktor rizika za razvoj hroničnih bolesti.
Pored učestalosti probave, istraživači su analizirali i metabolite u krvi, genetske podatke, kao i crevne mikroorganizme prisutne u uzorcima stolice. Utvrdili su da su osobe sa ređim pražnjenjem češće žene, mlađe i sa nižim indeksom telesne mase. Međutim, čak i kada su ovi faktori uzeti u obzir, ljudi sa konstipacijom ili dijarejom pokazivali su jasne veze sa osnovnim zdravstvenim problemima.
Kod učesnika sa dijarejom, u uzorcima stolice pronađene su bakterije koje se inače nalaze u gornjem delu gastrointestinalnog trakta, dok su njihovi uzorci krvi pokazivali biomarkere povezane sa oštećenjem jetre. S druge strane, uzorci stolice osoba sa ređim pražnjenjem imali su više nivoa bakterija povezanih sa fermentacijom proteina.
Osobe za koje se pokazalo da su zdrave izjavile su da jedu više vlakana, piju više vode i češće vežbaju. Njihovi uzorci stolice takođe su pokazivali visoke nivoe bakterija povezanih sa fermentacijom vlakana. Kliničko ispitivanje iz 2025. godine dodatno je pokazalo da su ljudi sa većim brojem mikroba koji proizvode metan u crevima posebno efikasni u pretvaranju dijetalnih vlakana u kratkolančane masne kiseline. Ovo ukazuje na to da su i količina unesenih vlakana i specifičan sastav crevne mikrobiote važni faktori, što objašnjava zašto dve osobe koje se hrane identično mogu imati različite zdravstvene ishode.
Iako se svako povremeno nađe na jednom ili drugom ekstremu, na primer nakon želudačne viroze ili preterivanja u siru, ova studija se bavila svakodnevnim rutinama. Rezultati pokazuju da i ono što smatramo svojim uobičajenim ritmom može otkriti zdravstvene probleme kojih nismo bili svesni.
